有句俗話(huà)說(shuō)得好，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，相信很多人到了冬天以后都會(huì )發(fā)現自己更加容易犯困，每天睡得很早、睡眠時(shí)間也超過(guò)八個(gè)小時(shí)，但仍是感到困倦無(wú)比，好像怎么睡，都睡不夠，連平日緊張刺激、讓人心跳加速、情緒亢奮的游戲都不香了。

　　為什么冬天總覺(jué)得睡不醒呢？該如何提神？接下來(lái)榔佰旺小編就來(lái)跟大家聊聊冬困這些事兒。

　　一．冬天為什么容易犯困？

　　人體在光線(xiàn)少的時(shí)候就會(huì )分泌褪黑素，褪黑素有促進(jìn)睡眠、調節免疫的功效，冬天晝短夜長(cháng)，褪黑素大量分泌，人自然容易犯困；再者，冬季寒冷導致人的食欲增強，運動(dòng)的欲望變低，吃得多、動(dòng)得少、消化慢，體內的新陳代謝和血液循環(huán)速度受到影響，因而人體容易產(chǎn)生疲倦感，易犯困；另外，長(cháng)期開(kāi)暖氣室內空氣不流通導致氧氣含量低，從而引發(fā)人體缺氧，引起人們反應遲鈍、犯困的情況。

　　二．冬天犯困怎么辦？

　　想要對付冬季犯困，就要保證充足的睡眠，并多補水、多運動(dòng)、勤通風(fēng)，促進(jìn)人體新陳代謝和血液循環(huán)。但是對于大多數人來(lái)說(shuō)，補水和通風(fēng)很容易辦到，充足的睡眠和運動(dòng)倒是不太容易實(shí)現。因此有的朋友會(huì )想到用咖啡或者濃茶提神，這兩種飲料雖然的確能達到提神的作用，但在人體內的反應時(shí)間較長(cháng)，而且長(cháng)期喝對人體健康不利。有一個(gè)東西小巧玲瓏，能量爆棚，輕輕一枚入口咀嚼片刻就能恢復巔峰狀態(tài)，那就是檳榔。

　　三．冬季提神好物檳榔

　　檳榔是一種藥食同源的食材，它不僅是當下風(fēng)靡全國的特色小吃，還是四大南藥之一的中藥。檳榔中含有的物質(zhì)可以提神醒腦，能夠快速的緩解身體困乏的現象。有研究表明，劑量相同的條件下，檳榔的提神效果比咖啡和濃茶要迅速得多。

　　當代人生活壓力大，經(jīng)常會(huì )工作到深夜，吃檳榔可以提神。比起需要花時(shí)間沖泡和反應的咖啡和濃茶，檳榔的確省事一些。

　　傳統工藝加工的檳榔纖維粗硬，嚼食這些檳榔對口腔健康有較大影響。相較之下，提神醒腦效果好、纖維細膩有質(zhì)感、口感柔軟有韌勁、口味清爽余韻長(cháng)的榔佰旺檳榔就是不二之選。榔佰旺檳榔，甄選海南優(yōu)質(zhì)原果，采用先進(jìn)環(huán)保的青果工藝，蒸汽烘干無(wú)煙熏，配方上秉承“不添加 少添加”的產(chǎn)品理念，摒棄包括葡萄干、枸杞等多余添加物，打造純粹天然的檳榔嚼食體驗，是純爺們兒愛(ài)吃的優(yōu)質(zhì)檳榔。

　　以上內容是關(guān)于“冬季犯困的原因以及解決犯困的方法”的分享，對抗冬季犯困，應保持良好的生活習慣，吃好睡足、適度鍛煉、保持營(yíng)養膳食平衡，并勤通風(fēng)、多喝水，這樣才能有助于打敗冬季“困獸”。